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14 septembre 2012 5 14 /09 /septembre /2012 12:45

CR 10e course du Trophée lausannois pour l’édition 2012 du 9 septembre 2012

Course des singes, 10ème édition, à Lutry (nouveau parcours).

 

logo 

 

La manifestation est assurée par l’association La course des Singes de Lutry.

 

En ce samedi matin, nous étions attablés dans un tearoom morgien en consultant les actualités sportives du moment, nous tombons sur un article consacré au Lausanne Walking du dimanche 9 septembre 2012 (donc le lendemain).

 

Après un bref débat sur une éventuelle participation à cette compétition, la décision est prise Nathalie fera le parcours des 10,5 km (comme en 2010). Du coup cela me laisse du temps libre pour participer à la 10e édition de la course des Singes à Lutry le jour même.

 

Cette course compte pour le Trophée lausannois. Mais cette année je n’obtiendrai aucune coupe et ne figurerai sur le classement final. Effectivement je n’ai réalisé que 2 courses cette année, ce qui est insuffisant, avec le nombre de courses restantes, il me sera impossible d’y arriver.

 

Mais de toute façon ce n’est pas l’objectif. Il serait dommageable, avec le temps qu’il fait, de rester enfermés. De plus c’est la 10ème édition et le parcours a été modifié. 2 bonnes raisons d’y participer. Les fonds récoltés lors de cette manifestation seront versés à l'Association Vaudoise du Diabète.

 

La seule possibilité de pouvoir participer à ces 2 compétitions et l’inscription sur place. Mais il faut le faire 45 minutes pour le Lausanne Walking et 30 minutes pour la course de Lutry.

 

Il est prévu également aujourd’hui une reconnaissance sur le parcours de la course des Taleines à Vulliens qui aura lieu le samedi 15 septembre (dernière compétition avant le Grand Trail du Saint Jacques). La pression monte!

 

Après un petit déjeuner pas trop chargé matinal pour un dimanche matin, nous nous préparons pour une journée sportive avec une météo estivale.

 

20120908 153254 

 

Départ pour le stade de Coubertin afin d’inscrire Nath’ à sa deuxième participation au Lausanne Walking. Une fois arrivé sur place, la priorité est l’inscription pour le parcours des 10,5 kilomètres.

 

20120908 153208 

 

Il y a déjà pas mal de monde, mais l’inscription se fait sans problème. Nous nous battons néanmoins avec les stylos qui sont entremêlés, tenus chacun par une ficelle. Chacun tire de son côté, mais personne ne pense à les défaire.

 

lutry-singes-2012 0004 

 

Je ne dois pas oublier ma course à Lutry (départ à 12h00). Il ne faut que je manque mon inscription. Nath’ part à 10h50 qui correspond à la catégorie «Nordic Walking». Après un échauffement dans le stade de Coubertin, il est temps maintenant de se rendre sur la ligne de départ afin de se positionner dans les premières lignes.

 

lutry-singes-2012 0083

 

Mais la zone de départ est bien fournie. Tout devant se prépare la catégorie «Walking» qui partira 10 minutes avant Nath’. Derrière les gens arrivent et se placent. Nath’ trouvera sa place sur la quatrième ligne ce qui assurera un départ plus aéré.

 

lutry-singes-2012 0088 

 

Le temps de voir filer Nath’ et je me dirige vers la voiture pour le transport à Lutry. Il est 11h00 et j’ai encore le temps, mais je devrai trouver une place de parc assez rapidement pour ne pas me mettre en retard.

 

Et bien évidemment, je ne trouve aucune place. Je me gare hors case en espérant que la police sera indulgente (et elle a été). Je me dirige maintenant au centre de course pour la récupération du dossard, qui sera une nouvelle fois en tissu et il affiche le nº 179. Je rencontre Pascal qui arrive tout en sueur et nous ferons l’échauffement ensemble. Nous essayons de repérer le nouveau parcours, mais avons de la peine à distinguer le tracé exact. On verra bien le moment venu. La seule zone dont je suis certain est le passage autour de l’église avec une légère montée, suivi d’un très léger faux-plat descendant, puis d’une descente.

 

Par souci d’écologie aucun flyer n’a été imprimé. De même que les dossards sont en tissu et donc réutilisable.

 

cds parcours2

Le nouveau parcours avec le passage autour de l’église.

 

L’objectif n’est pas de faire un chrono, mais je ne suis pas là non plus pour trainer les grolles.

 

Pour changer de l’habitude, je me place en fin de cortège et discute avec Laurent aux commandes du chronométrage. Puis j’entends le décompte 5, 4, 3, 2, 1 et go!. Il est temps d’y aller.

 

 20120908 160717

Le temple de Lutry.

 

Le parcours a changé cette année. Le virage à 360 degrés, à l’extrémité des quais, a été supprimé. Maintenant on tourne directement depuis le quai Gustave Doret sur la rue du Lac. Après quelques mètres virage à droite et on rejoint la place du Temple pour tourner autour de ce dernier.

 

Il est difficile de garder un rythme lorsque l’on court en groupe. L’intention de partir tranquille est vite oubliée. Je démarre tranquillement, mais cela ne va pas durer. Je ne suis, et de loin, pas à l’allure dont je m’étais fixé avant la course (9,5 km/h). C’est l’appel grisant de la vitesse. J’espère ne pas le payer le 22 septembre sur le chemin de Compostelle.

 

20120908 161147

Ca promet!

 

Il y a vraiment un avantage certain sur cette course, c’est le ravitaillement. On fait 5 tours et il y a 1 ravitaillement à mi-parcours. Ce qui fait que tous les 2 kilomètres nous avons droit à un gobelet d’eau. Cette année j’ai pris une éponge distribué par les enfants qui était nombreux à aider. L’organisation est une fois de plus au top.

 

A la fin du premier tour, je me rends compte que je suis en-dessous de 10 minutes. Bien que ce temps ne veux rien dire, ceci va devenir mon objectif en faisant fi de tout le reste (mon allure, mon objectif…).

 

Détails sur les temps de passage

 

Après 1 tour: 1.96 km – 09:52

Après 2 tours: 3.94 km – 19:51

Après 3 tours: 5.91 km – 29:46

Après 4 tours: 7.89 km – 39:56

Après 5 tours: 9.83 km – 49:44

 

Le public est nombreux, ce qui est normal au vu de la météo du jour. Je croise 2 ou 3 fois Alain, mais je suis à chaque fois surpris et ne peut lui répondre. Je verrai aussi Pascal vers la fin de la course. Paolo et Michel sont présents en tant que spectateurs et supporters à vélo.

 

L’ouvreur à vélo n’est autre que Patrick qui donne de la voix afin que les badauds se poussent pour laisser passer les fusées aux avants postes. Je vais me faire prendre un tour à la troisième boucle déjà.

 

Au passage du quatrième tour, il est vrai que cela devient lancinant. C’est le signe que la fatigue fait son apparition. On serre les dents et on continue. Je fais le yoyo avec un coureur portant le n° 51. Il finira par passer devant au dernier tour et je ne le reverrai plus.

 

lutry-singes-2012 0127

 

Une fois la ligne d’arrivée franchie, je ne peux pas perdre de temps car je dois passer à Lausanne chercher Nath’ qui m’attend depuis 12h20.

 

parcours 

Nouveau parcours de cinq boucles de 2 km chacune.

 

Chronometre-762130.gif

 

La Course des Singes au microscope:

 

Course de: 10 km (9,83 km)

Temps officiel: 49:44.33

Vitesse moyenne de 11,9 km/h

Vitesse maximale: 15,6 km/h

921 calories «grillées»

Allure moyenne: 5,04 m/km

 

 

Distance

1 km

2 km

3 km

4 km

5 km

6 km

7 km

8 km

9 km

9,83 km

Allure

05:04

04:57

05:04

05:01

05:04

05:04

05:02

05:11

05:07

04:57

Temps

05:04

10:02

15:06

20:08

25:12

30:17

35:19

40:31

45:37

49:44

            

Classement dans ma catégorie: M50: 22ème sur 28

Classement au scratch: 102ème sur 175

Au classement provisoire du TL, je suis à la 37ème place, mais je sais d’ores et déjà que je ne figurerai pas au classement général. On fera mieux en 2013.

 

2009

Course de 9,66 km

Temps final officiel: 49:34

Vitesse moyenne de 11,7 km/h

Vitesse maximale: 15,6 km/h

900 calories «grillées»

Allure moyenne: 5,07 m/km

 

2010

Course de: de 10 km (9,85 km)

Temps officiel: 50:51

Vitesse moyenne de 11,6 km/h

Vitesse maximale: 13,6 km/h

924 calories «grillées»

Allure moyenne: 5,10 m/km

 

2011

Course de: de 10 km (9,83 km)

Temps officiel: 46:24,92

Vitesse moyenne de 12,7 km/h

Vitesse maximale: 14,4 km/h

929 calories «grillées»

Allure moyenne: 4,43 m/km

 

2012

Course de: de 10 km (9,83 km)

Temps officiel: 49:44

Vitesse moyenne de 11,9 km/h

Vitesse maximale: 15,6 km/h

921 calories «grillées»

Allure moyenne: 5,04 m/km

 

C’est clairement en 2010 (ma meilleure année) où j’ai réalisé mon meilleur temps à Lutry.

Je ne suis pas vraiment déçu de mon classement étant donné que je ne participais pas à cette course pour faire un chrono mais bien pour m’entrainer pour mon trail qui se tiendra dans 2 semaines en France.

 

Je suis très loin de mon record. Cette course est idéale est parfaite pour faire un temps de part son dénivelé quasiment nul. Bien que cette année avec le changement de parcours, la montée de l’église fut éprouvante lors de l’ultime boucle.

 

Prochaine course samedi 15 septembre à Vulliens pour la course des Taleines.

Max

Presse:

 

24heures-08septembre2012

24 Heures du 8 septembre 2012

 

09-09-2012-lausanne-walking

Source Internet du 9 septembre 2012

24heures-10septembre2012 

24 Heures du 10 septembre 2012

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Published by RunningMax - dans Courses
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