CR sortie du 1er octobre 2009 (11,36 km)

Alors cette fois c'est la dernière sortie avant Morat Fribourg du dimanche 4 octobre, on y arrive enfin à cette course mythique. Mais avant petite sortie du côté de Penthéréaz.

Je cherche des montées, je veux faire des montées, il me faut des montées...

la météo est de nouveau au beau fixe, avec une légère bise quand même. Les passage en forêt et à l'ombre étaient frais.

Je teste ce soir mon nouvel achat: un Camel Bak tout neuf avec une poche à eau de 2,5 litres en ma possession depuis moins de 2 jours.

Mais cette fois, pour changer un peu de parcours, je vais partir de l'autre côté, au sud direction le centre du village, histoire d'attaquer la montée de Penthéréaz (que j'ai toujours fait dans l'autre sens et sur la moitié de la distance). Je me suis rendu compte que ça ne montait pas sur l'ensemble du tracé...dommage!.

Ben c'est pas grave, ça reste quand même une jolie ascension.



Je suis parti de Chavornay, direction Penthéréaz, petit crochet par Champ de Vaud, retour sur Corcelles sur Chavornay et descente à la maison, soit 11,36 km à 9,9 km/h de moyenne.
J'ai accélérer de temps en temps à la descente pour varier l'allure et instaurer un peu de tonus.

Les sensations à la fin de ma sortie étaient très bonnes.

J'ai juste eu un petit souci avec mon Camel Bak, le petit écrou en bas de la poche n'était pas vissé à fond, résultat l'eau a commencé à coulé et j'avais une sensation de "mouillon" dans le dos et sur les fesses, de plus avec la bise, cela donnait une impression de froid assez désagréable. Enfin le problème est réglé maintenant.

Je me réjouis dimanche (c'est moi qui écrit ça, ah! oui...je me réjouis dimanche)

Pour ceux et celles qui font Morat-Fribourg, je vous souhaite une très bonne course et une bonne récupération pour la suite.

Comments

[Max]

Salut, j'ai édité le titre, en fait je suis allé courir hier soir. maintenant c'est repos jusqu'à dimanche. Je suis mitigé: pressé d'arriver à dimanche et inquiet pour le trajet. Alors bonne
reconnaissance pour demain et bonne récupération de ta sortie longue de ce wekend. Je ferai certainement un CR de mon Morat-Fribourg.

[Alain]

Max, super que tu aies de bonnes sensations avant Morat-Fribourg !

Es-tu allé courir jeudi soir, ou ce vendredi matin (quand d'autres travaillent) comme le titre du CR le laisse entendre ?

En tout cas, récupère bien avant la course de dimanche.

Demain matin, je vais faire ma nième reconnaissance du Talent avec d'autres coureurs du trophée. Je penserai à toi dimanche pendant ma sortie longue sur le parcours du marathon.