CR Tour du Pays de Vaud - étape 3 - Chavornay - 26 août 2009

24.09.2009

Tour du Pays de Vaud 15^ème édition (Courses en 5 étapes à travers le canton de Vaud)

Etape 3: Chavornay (26 août 2009)

Nous y voilà à la 3^ème étape de ce fameux Tour du Pays de Vaud.

Cette fois, comme on le dit, c’est une course «à domicile».

Les courses se suivent, mais ne se ressemblent guère. La semaine dernière c’était la canicule, cette fois on attendait les orages et la pluie…il n’en fut rien, au contraire, une météo favorable à la course à pied avec une température de 25 degrés. Certes avec un peu d’humidité, mais pas gênant.

Chavornay est en effervessance, ce sera plus de 800 coureurs aux abords du stade de football et dans les rues de ce petit village du Gros de Vaud, à un jet de pierre d’Yverdon-les-Bains et de Lausanne.

Il est 18h10 et je me rends sur place, il y a pas mal de monde, tout le monde s’active, ça court dans tous les sens.

Pas besoin de récupérer le dossard, je l’ai depuis la 1^ère étape et c’est bien pratique, car il y a la file devant la salle de gym.

Il est 18h30 et il est temps d’aller se chauffer un peu. Le départ se situe au centre du village, dans la Grande rue, à côté de la fontaine.

Le parcours est annoncé avec 9,2 km (au final, ma montre Garmin affichera 9,1 km). Je connais bien cette course pour l’avoir faite en 2008.

C’est même une course anniversaire, car c’est ici qu’en 2008, je me suis mis sérieusement à la course à pied.

Je vois Céline au loin également pour un tour de chauffe, je la rejoins et on papote un peu.

Je lui explique brièvement le parcours.

Un dernier tour aux lavabos et on se rend sur la ligne de départ. Je lui dis que je vais me positionner en tête de peloton, car je ne veux pas me faire coincer dés le début de la course. Elle ne me suivra pas et se mettra un peu plus en arrière.

Il est 18h51 et nous attendons le départ avec impatience, je me suis badigeonner les jambes au Fortalis et elles commencent à chauffer…elles fourmillent et bougent toute seule…elles ne demandent que de se mettent en route.

Il est 19h00…5, 4, 3, 2,1 coup de pistolet…et c’est parti!

Départ au centre du village.

Un nuage passe devant le soleil 10 minutes avant le départ. Evidement lorsque on est devant, il ne faut pas trainer, il ne faut pas bailler aux corneilles, c’est que ça bouge, ça trotte ici. On n’est pas venu pour faire de la figuration cette année. L’allure est rapide, ma vitesse oscille entre 12 et 14 km/h, mais ça tient pour le moment.

La 1^ère partie dans la Grand’Rue est assez facile et plate. On prend la direction de Bavois, le peloton est bien groupé, on est parti vite. A la sortie de Chavornay, on tourne à gauche, direction le Vieux-Moulin, on longe le Talent en direction du pont de l’autoroute A1.

C’est là où il faut tourner à gauche.

Passé sous ce pont on tourne à droite dans la forêt, le parcours est vraiment agréable. Maintenant nous sommes sur le tronçon ombragé, et on ne va pas quitter cette forêt dans l’immédiat, on va même s’y installer pendant de longs km.

Petite montée après le passage du champ, aux alentours du km 2,5 mais rien de bien méchant.

Nous continuons sur le chemin forestier qui est non plat, mais sans grande difficulté.

Puis on arrive au 3^ème km et là 1^ère montée digne de ce nom, ça coince, on ralentit, ce qui nous permet de récupérer un peu, mais ça ne dure pas longtemps et on repart de plus belle.

Juste avant le km 4 on atteint «le Mur», ce fameux rec très raide, où ma fois je me décide de marcher rapidement, et ainsi récupérer un peu mon souffle, plutôt que d’essayer de courir, me cramer les jambes, pour de toute façon ne pas plus avancer. Il me parait plus raide qu’en 2008, mais comme je suis parti plus vite…

Petite descente de récupération et re-montée. Maintenant on descend sur le ravitaillement. On fait encore quelques hectomètres et on pénètre dans la forêt sur un chemin bien étroit où il est quasiment impossible de dépasser. Le rythme est vif, mais gérable, nous nous suivons à la file indienne, nous courons à la même vitesse, il n’est donc pas nécessaire de se dépasser.

Ce bout est interminable et légèrement en montée, pas très raide, mais assez pour mettre à rude épreuve nos muscles déjà bien fatigués.

On sort enfin de cette forêt pour s’engager sur une route, que nous quitterons rapidement pour un nouveau passage en forêt. On traverse la route du Bois Désert qui va à Penthéréaz-sur-Chavornay. Ensuite c’est la longue descente sur Chavornay par le chemin du cimetierre. Il y aura bien une dernière montée, avant le passage sur le pont de l’autoroute, mais ne changera plus grand-chose.

C’est bientôt la fin de l’aventure, on rejoint la rue du Verneret, qui est synonyme de fin de course, quelques dizaines de mètres sur un léger faux-plat, qui me permettra de grappiller quelques secondes et de doubler encore 2 concurrents.

Mon objectif premier était simple: faire mieux que lors de l’édition 2008.

Mon deuxième objectif était de gérer la course de bout en bout, afin de ne pas arriver complètement à plat.

Objectif No 1: réussi, 10 minutes de moins!

Objectif No 2: bien, mais je dois m’améliorer en montée. (j’espère l’année prochaine passer en dessous des 50 minutes.

Course de 9,1 km

Temps final officiel: 52:22

Vitesse moyenne de 10,4 km/h

Vitesse maximale: 17 km/h

835 calories «grillées»

Allure moyenne: 5,45 m/km

La course au microscope:

Distance	1 km	2 km	3 km	4 km	5 km	6 km	7 km	8 km	9.1 km
Allure	04:54	05:21	06:10	08:14	05:46	06:31	05:19	04:41	04:49
F.C.	156	163	165	167	165	169	168	169	171
Temps de course	05:54	10:15	16:25	24:40	30:26	36:58	42:17	46:59	52:22