CR Tour du Pays de Vaud - étape 1 - Le Mont-sur-Lausanne - 12 août 2009

Tour du Pays de Vaud
15^ème édition (Courses en 5 étapes à travers le canton de Vaud)

Etape No 1: Le Mont-sur-Lausanne (19 août 2009)

Ah! Le Mont-sur-Lausanne

(Jolie bourgade nichée au nord de Lausanne, d’une tranquillité sans pareille)

Quoi de mieux pour recommencer la saison des course à pied, en plus du retour de vacances, que le fameux «Tour du Pays de Vaud».

On est mercredi en fin de journée et il fait chaud, pas encore la canicule (elle viendra plus tard), mais chaud quand même.

De retour de 2 semaines en Tunisie, je n’ai pas trouvé qu’il faisait si chaud que ça (mais je n’avais pas encore couru) et on sait très bien que lors des vacances on supporte nettement plus la chaleur…surtout en bord de mer.

Le parcours fait 8,2 km

J’entends le speaker annoncé le dénivelé de la course, mais comme il y a du monde et de la musique, je n’arrive pas à tout comprendre: bla bla bla…montée bla bla bla…montée bla bla bla…montée, ça promet!.

Je me suis fait 4 sorties (entre 4,5 km et 5,5 km en 2 semaines, 1 le soir (étouffant) et 3 le matin (correct). Rien de bien méchant.

Je rencontre Dame Céline du Motards.ch Running Team (on ne sera que 2…mais que fait le reste de l’équipe?)

La prise du dossard (No 23) et du t-shirt se fait sans encombre. Il ne faut pas oublier le dossard à chaque étape, car on l’a pendant les 5 étapes.

 

Mon dossard pour les 5 étapes.

Petit échauffement tranquille (mais vraiment tranquille) histoire de dire que l’on a fait quelque chose

Puis placement sur la ligne de départ. On ne va pas se mettre trop loin de la banderole, mais pas trop derrière non plus. J’apprendrai plus tard que le départ du chrono s’est fait au coup de pistolet (ce qui veut dire une perte d’une minute sur le temps final). Le départ est à 19h00

Mais qu’à ne cela ne tienne, on est tous motivé pour la reprise, enfin presque tous.

Et voilà c’est parti, on marche…on trottine…on accélère, c’est qu’il y a du monde ce soir. Le long serpent humain s’étend maintenant sur quelques centaines de mètres, avec l’élite en pointe et les populaires (dont je fais partie) ensuite.

 

Début de la petite grimpette après quelques dizaines de mètres.

On monte pendant 3 km environ, puis passage en forêt et après on va alterner entre forêt et chemins. Le parcours est entrecoupé de petites montées casse-pattes et de longues descentes bien raides et caillouteuses à souhait (c’est bon pour les cuisses ça). Le parcours est agréable et varié, on alterne entre chemins forestiers et chemins en goudron…cela me plait bien.

 

Tout se passe bien (pour une reprise évidement), je cours même avec un ancien pote du foot, on papote un peu, puis il me lâche le rascal. Je me demande si je ne vais pas le suivre, mais le bon sens me rappel à l’ordre et j’entends encore cette petite voix qui me murmure à l’oreille «c’est une reprise, fais-toi plaisir!». Ce que je fis aussi sec.

Les derniers 1,5 km sont quand même difficiles, en plus je ne savais pas où était la ligne d’arrivée, sinon j’aurais un peu poussé la machine pour grappiller quelques secondes.

A ma montre le temps à l’arrivée était de 46:43, car j’avais déclenché ma montre en passant sous la banderole «départ»

Enfin on fera mieux l’année prochaine.

En finalité, ce fut une bonne reprise et une magnifique mise en jambes.

 

Course de 8,2 km

Temps final officiel: 47:15

Vitesse moyenne de 10,5 km/h

Vitesse maximale: 12,8 km/h

761 calories «grillées»

Allure moyenne: 5,43 m/km

La course au microscope:

Distance	1 km	2 km	3 km	4 km	5 km	6 km	7 km	8 km
Allure	05:48	05:46	06:02	05:59	05:34	05:37	05:26	05:25
F.C.	162	167	171	172	172	176	176	178
Temps de course	05:48	11:34	17:37	23:33	29:11	34:49	40:16	45:41

Classement officiel de Datasport

Catégorie    rang    nom                    an         pays/lieu            temps        retard

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HS2             145.    Demont Max      1961     Chavornay         47.15,0      17.13,4 

Classement overall hommes: 445^ème sur 550

Classement par catégorie: 145^ème sur 175

Prochaine étape Genolier